吃什么能长胖

吃高热量食物如牛油果、坚果、全脂乳制品、巧克力、红肉等可以长胖，也可以吃安素、蛋白粉、维生素D补充剂、锌补充剂等药物进行治疗，详情如下：

可以吃的食物：

1. 牛油果：富含健康脂肪和热量，有助于增加体重。

2. 坚果：如杏仁、核桃和腰果，含有丰富的卡路里和营养素。

3. 全脂乳制品：如全脂牛奶和奶酪，提供丰富的热量和钙质。

4. 巧克力：特别是黑巧克力，含有高糖分和脂肪，能增加热量摄入。

5. 红肉：提供丰富的蛋白质和铁，同时热量较高，有助于增重。

可以吃的药物：

1. 安素：用于增加体重的营养补充剂，组合各种维生素和矿物质。

2. 蛋白粉：帮助增加肌肉质量，同时提高整体热量摄入。

3. 维生素D补充剂：改善全身健康，帮助钙质吸收，间接支持体重增加。

4. 锌补充剂：促进食欲，改善新陈代谢，帮助体重增加。

需要注意的是，增加体重应在营养师或医生的指导下遵医嘱进行，以确保健康的增重过程，避免过度摄入导致的健康问题。同时，还应结合适量的运动以促进肌肉增长和脂肪量的平衡发展。