艾草茶的功效与作用

艾草茶具有促进消化、缓解痛经、增强免疫力、调节睡眠等功效与作用，详情如下：

1. 促进消化：艾草茶能刺激胃液分泌，帮助食物消化，缓解胃部不适和消化不良的问题。

2. 缓解痛经：艾草的温经散寒作用有助于舒缓子宫平滑肌，减轻痛经症状。

3. 增强免疫力：经常饮用艾草茶可能帮助提高机体的免疫力，减少上呼吸道感染等疾病的发生。

4. 调节睡眠：艾草中某些有效成分可以放松神经系统，有助于改善睡眠质量。

需要注意的是，艾草茶不宜过量饮用，以免因体质差异导致过敏或其他不适症状，孕妇和哺乳期女性应避免饮用。