很烦躁、控制不住情绪怎么办

很烦躁、控制不住情绪可能是压力、焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进症、围绝经期综合征等原因引起的，可以通过放松技巧、心理治疗、认知行为疗法、期监测甲状腺功能、激素替代疗法等方法治疗和改善。患者须及时去医院就诊，查明病因后，再进行针对性治疗。疾病详情及治疗方式如下：

1. 压力：现代生活中，工作和生活压力日益加剧，这可能导致交感神经系统过度活跃，引起心情烦躁和情绪失控。建议患者通过放松技巧如冥想、瑜伽或运动来缓解紧张情绪，提升心理承受能力。

2. 焦虑症：焦虑症可能是生活中的持续紧张和不确定性引发的。其引起的神经化学变化会影响情绪稳定性。治疗可考虑使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如氟西汀、舍曲林，并辅以心理治疗。

3. 抑郁症：抑郁症不仅表现为情绪低落，也可能以情绪不稳定的方式出现。这是由于大脑内神经递质失衡导致的。可通过药物治疗如使用氟西汀、盐酸文拉法辛来改善症状，同时建议进行认知行为疗法以补充药物治疗。

4. 甲状腺功能亢进症：该疾病可能导致新陈代谢加快，影响精神状态，从而引起情绪波动。对于甲状腺功能亢进症的治疗，可以使用甲巯咪唑、普萘洛尔，同时定期监测甲状腺功能。

5. 围绝经期综合征：围绝经期综合征的激素变化，如雌激素下降，可能导致情绪不稳定。建议积极与医师沟通以便选择合适的激素替代疗法，如地屈孕酮、微粒化孕酮等药物，也可以考虑辅助使用钙剂和维生素D以减轻其他围绝经期综合征症状。

在进行药物治疗时，必须遵循医嘱，定期随访并根据个体反应调整治疗方案。并且应注意副作用的发生，任何不良反应均需及时告知医生。平时保持规律的生活作息和健康的饮食习惯，也有助于改善情绪不稳定的症状。