戒了飞机老是遗精怎么办

“飞机”可能是指男性自慰行为。戒了飞机老是遗精可能是性刺激减少、性激素水平波动、心理因素或生活习惯改变等原因引起的。患者须及时去医院就诊，查明病因后，再进行针对性治疗。详情如下：

1. 性刺激减少：性刺激减少导致身体生理需求无法得到释放，可能引发遗精。戒掉自慰后，身体一时无法适应性刺激的减少，而自然遗精成为生理需求的替代释放途径。建议逐步适应戒瘾的过程，并通过锻炼、阅读等健康活动转移注意力。

2. 性激素水平波动：在戒掉自慰后，体内的雄激素水平可能会暂时失衡，导致夜间遗精次数增加。这种情况通常是暂时的，建议保持规律的生活作息和健康的饮食，以帮助内分泌系统恢复平衡。

3. 心理因素：例如焦虑或压力，可能加重遗精问题。戒掉自慰可能引发心理层面的压力和焦虑，进而影响神经系统的调节功能。可以通过放松训练、心理咨询或行为疗法减轻压力。

4. 生活习惯改变：突然改变一些长期的生活习惯，例如作息模式和饮食结构，可能影响体内激素和身体平衡，进而引发生理反应。建议逐步调整生活方式，保持稳定的日常规律和健康的生活习惯。

日常生活中需要注意观察病情变化，调整生活习惯，保持良好的心理状态，减少生活压力。