人为什么会失眠睡不着

失眠睡不着可能是环境因素、压力、疾病因素等原因导致的，如果持续出现不适，建议及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗，详情如下：

1. 环境因素：嘈杂的环境、过多的光线、不适宜的室温都会干扰睡眠。即使是微小的环境改变也能降低睡眠质量，使得人难以入眠或无法维持长时间的深层睡眠。

2. 压力：现代生活中，工作、学习等方面的压力常常导致人在夜晚无法放松。压力会增加体内压力激素如皮质醇的分泌，影响正常的睡眠。

3. 疾病因素：某些慢性疾病如心脏问题、呼吸障碍（如阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征）等会直接影响睡眠质量，导致夜间频繁醒来或睡不着。

在日常生活中，保持规律的睡眠时间、创造一个安静和舒适的睡眠环境有利于改善失眠。此外，听一些舒缓的音乐可以帮助放松心情，有利于快速入睡。