孕早期可以吃虾吗

孕早期通常可以吃虾。

虾是一种低脂肪、高蛋白质的海鲜，含有丰富的营养物质，如Omega-3脂肪酸、钙、磷和铁等，这些营养物质对胎儿的生长发育有益。此外，虾的热量较低，对于孕期能量需求增加的女性来说，也是较好的食物选择。但要注意食用的量和方式，应选择新鲜的虾，确保充分煮熟，避免食用生的或半生的虾，以防止细菌感染，如李斯特菌和弓形虫。

需要注意的是，有些孕妇可能对海鲜过敏，或者在妊娠期间出现新的过敏反应，应密切观察自身反应，对于有海鲜过敏史的孕妇，应避免食用虾并咨询医生。在选择和进食其他海产品时，也应注意汞含量和产地，确保食品安全。