维生素H能治疗白发吗

维生素H通常不能直接治疗白发。

维生素H, 又称为生物素, 是一种水溶性维生素，属于维生素B复合物，对皮肤、毛发和指甲的健康有一定的益处。但白发的形成主要与遗传、年龄、和某些生活因素（如压力和饮食）有关，而不是因为缺乏生物素。虽然生物素的补充可能在某些情况下帮助改善发质，使头发更健康，但无法预防或逆转白发。白发的根本原因通常在于毛囊中色素细胞的丧失，维生素H并不能改变这一生物学过程。

需要注意的是，尽管生物素补充可能对头发健康有益，但过量摄入可能引发不良反应，如影响某些实验室检测的结果。在补充任何维生素或补品之前，最好咨询专业医疗人员，特别是对于那些已经有其他健康状况或正在服用药物的人。此外，长期坚持健康的生活方式，如均衡饮食和适度锻炼，可能对整体毛发健康有更显著的影响。