晚上能吃芒果吗

晚上通常可以吃芒果。

芒果富含维生素C、膳食纤维和天然抗氧化剂，对健康有不少好处。在晚上食用芒果通常没有问题，因为芒果的热量较低，适量食用不容易引起体重增加。此外，其中的膳食纤维有助于促进消化。芒果中的天然糖分较高，过量食用可能导致血糖波动，同时过多的膳食纤维在晚间摄入也可能导致消化不良。

需要注意的是，糖尿病患者或血糖控制较差的人士应谨慎食用芒果，以防止血糖飙升。此外，芒果是一种热带水果，有些人可能对其过敏，因此如有过敏史，应避免食用。晚上进食时间也需要合理安排，尽量避免在离睡前太近的时间进食，以利于消化和睡眠质量。