一边睡觉一边听歌好吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 18岁 ) 这段时间我在晚上睡觉的时候总是会听着歌睡觉，这样感觉比较有安全感，一边睡觉一边听歌好吗？
医生回答(1)
王立银
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
一边睡觉一边听歌是一种不好的习惯，如果听歌可能会导致大脑皮层比较活跃，很难入睡。而且长期受到外界的干扰，可能会让患者出现失眠、神经衰弱等各种问题。因此最好不要一边睡觉一边听歌，睡觉之前可以适当的活动一下，还可以喝一杯热牛奶，对睡眠有一定的帮助。
2022-05-05