怎样防止打呼噜
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 32岁 ) 我的身体并不是很肥胖，就是在睡觉的时候特别喜欢打呼噜，导致都没人愿意跟我睡一个屋，那怎么样能防止打呼噜？
医生回答(1)
王立银
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
如果想防止打鼾，首先，不要超重，体重指数不应超过24。如果体重过重，由于脂肪堆积，会使气道狭窄，引起睡眠打鼾、窒息。因此，首先要控制体重，保持标准体重。其次，建议睡前不要喝酒。饮酒可引起血管松弛、咽部充血、鼻黏膜充血、打鼾、窒息等症状。另外，如果患者有过敏性鼻炎，就要积极治疗过敏性鼻炎，缓解鼻甲肥大。如果鼻甲肥大后症状得到缓解，也能有效缓解睡眠打鼾。
2022-05-05