一天到晚老是打哈欠是怎么回事
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 35岁 ) 最近我在上班的时候总是会打哈欠，而且精神也特别的不好，感觉不正常，一天到晚老是打哈欠是怎么回事？
医生回答(1)
王立银
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
可能是因为睡眠不足引起的，比如晚上经常熬夜或者是睡眠质量下降，所以会出现打呵欠或者是精神不振等现象。需要改善生活习惯，好能够养成早睡早起的好习惯，而且每天的睡眠时间至少要保持8个小时以上，晚上睡觉之前可以使用热水泡脚，或者是喝杯热牛奶，能够改善睡眠质量，从而缓解睡眠不足等现象。
2022-05-05