来月经可以跳舞运动吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 ) 我这两天来月经了，但我一直都在跳广场舞，我担心来月经跳舞对身体不好，来月经可以跳舞运动吗？
医生回答(1)
夏瑜
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
一般是可以跳舞的。但尽量不要跳的时间太长，在月经期间只要微微出汗就好。月经期间通常会出现免疫力低下的情况，有时还会出现月经量比较多的症状，另外也会出现激素水平降低的情况，尽量不要进行高强度的运动，以免会影响到身体的恢复。在月经期间应适当的吃些有营养的食物，避免吃辛辣刺激性的食物。
2022-05-07