月经来了吃什么减肥最快

医生回答(1)

• 夏瑜

  主治医师 中国医科大学附属盛京医院

  月经来了，最快的减肥方法是什么？首先，我们需要知道自己是否肥胖。它比身体质量指数高得多吗？有一个计算体重指数的公式，即体重/公斤除以身高的平方得到的数字在18至23的正常范围内。如果体重指数在正常范围内，就不能减肥。如果超重，应该明白减肥药中有很多与内分泌相冲突的药物，不当使用减肥药会导致月经延长、月经不调、痛经甚至闭经。因此，我认为如果想控制体重，必须有一个好的生活方式，吃得好，增加肌肉和脂肪，还要做像瑜伽这样的锻炼。

  2022-05-07