大姨妈来了吃什么好点
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 ) 明天就要来大姨妈了，今天准备买一些吃的，用来缓解大姨妈的疼痛，避免自己不舒服，大姨妈来了吃什么好点？
医生回答(1)
夏瑜
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
月经期间，体内气血流失，营养素流失，此时通过外摄补充。益气养血的食物有红枣、乌鸡黄芪汤、羊肉当归汤等，建议食用蛋白质、钙含量高的优质食品，如鸡蛋、乳制品等，同时也要吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，多吃易消化的食物，保持肠道通畅。避免生冷、刺激性食物，避免着凉。如果感觉过难受，建议去医院检查治疗。
2022-05-07