经期可以吃杏子吗

医生回答(1)

• 夏瑜

  主治医师 中国医科大学附属盛京医院

  月经期间可以吃少量杏子，但不要多吃。杏富含维生素、多种微量元素和矿物质，并富含蛋白质、纤维素、维生素C和核黄素，对女性健康非常有益。月经期间，由于失血量大，宜吃水果，并能补充足够的维生素、各种微量元素和矿物质。然而，杏含有有机酸，容易刺激胃粘膜，影响消化功能。此外，吃太多杏后很容易上火，这对健康有害。月经期间不要吃生冷、辛辣和刺激性的食物，这很容易引起月经淤血和痛经，并注意休息，避免疲劳，保证充足的睡眠，并保持詹妮弗。

  2022-05-07