跑步小腹坠痛
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 28岁 ) 我最近这两天一跑步小腹就痛小坠，在网上看到这是这么这么回事，请问跑步小腹坠痛有什么有效的方法吗？
医生回答(1)
夏瑜
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
跑步时引起腹痛的原因有很多。最常见的原因是跑步时呼吸不均匀。许多人在跑步时都有呼吸短促的经历。这种浅而急促的呼吸会导致腹部产生气体。这主要是由于气体通过口腔进入胃，然后进入肠道，在那里积聚，导致腹胀。此外，在跑步时呼吸冷空气也会导致腹痛。另外，在跑步过程中，由于肠道问题和不良饮食习惯，腹部的体重也会下降。例如，在进食生冷、硬或辛辣刺激的食物后，剧烈运动后会出现下腹部疼痛的现象。抽筋、肠胃胀气和便秘也会导致跑步时腹痛。
2022-05-07