快来月经前可以跑步吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
76022人阅读
问题描述：( 女, 23岁 ) 最近一段时间我一直在跑步锻炼身体，总是感觉身上的月经快要来了，不知道会不会影响，快来月经前可以跑步吗？
医生回答(1)
夏瑜
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
通常是可以跑步的，适当的跑步可以提高机体免疫力，对身体有一定的好处，同时还可以缓解压力，促进血液循环和新陈代谢。不会对月经造成影响，在月经期间是不可以跑步的，也不要做剧烈的活动。还要加强对腹部的保暖，避免吃一些寒凉性的食物容易出现痛经。多吃温热性的食品，可以适当的喝红糖姜水排寒。
2022-05-07