多晚算熬夜
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我最近感觉自己神情恍惚，白天工作没精神，去医院检查医生说我有点神经衰弱，让我不要熬夜了，保证睡眠充足，想问一下多晚算熬夜？
医生回答(1)
夏瑜
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
一般而言，晚上12点入睡，就算是熬夜了，因为人体各个器官都在12点排毒，如果此时还没有进入睡眠状态，那么很容易引起神经高度紧张。如果人体熬夜时间超过1小时或2小时就很难入睡，这对身体影响很大，有可能影响第二天的生活或学习。注重保持良好的作息习惯，在平时及时补充营养。
2022-05-07