大姨妈来了可以转呼啦圈吗

医生回答(1)

• 夏瑜

  主治医师 中国医科大学附属盛京医院

  不建议女性在月经期间转呼啦圈，因为女性身体的免疫力和抵抗力在月经期间下降，身体容易感到疲劳，转呼啦圈是一项相对剧烈的运动，所以不建议女性在月经期间转呼啦圈，这样容易导致疲劳。此外，转呼啦圈属于腰部和腹部肌肉的锻炼，容易导致骨盆充血加重、月经量增加、月经延长甚至痛经。与此同时，女性不能在月经期间参加更剧烈的运动，如跑步、跳高、跳远和游泳，而只能进行一些舒缓的有氧运动，如在室外新鲜空气中散步和缓步，或在室内练习瑜伽和太极。

  2022-05-07