更年期内分泌紊乱怎么调理
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 51岁 ) 两个月之前我就出现了月经改变，伴随着头晕头痛、失眠多梦，去医院检查一下是更年期内分泌紊乱，更年期内分泌紊乱怎么调理？
医生回答(1)
夏瑜
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
首先应该从饮食和运动上入手，也要进行心理疗法，饮食上以清淡为主，合理搭配膳食，保证营养多样化，不要过于单一。也应该根据自身情况适当到户外参加有氧运动，能够增强体质，选择合适的运动量和运动时间，避免机体过度疲劳，保持心情愉悦，避免有太大情绪波动。学会自我调节，必要时可以选择医药物治疗，比如说激素替代治疗。
2022-05-07