能调理月经不调的食谱
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 35岁 ) 这段时间我经常月经量少并且不规律的现象，想要通过饮食进行调理使症状得到改善，能调理月经不调的食谱？
医生回答(1)
夏瑜
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
特别需要多吃一些富含铁元素以及高蛋白的食物，并且以温热的食物为主，产生了以及刺激性食物的摄入，能够对于月经不调起到非常大的帮助。同时在月经期间要做好局部的护理工作，需要做好保暖工作，能够有效预防痛经或者经期不适症状的发生。保持乐观的心态，还需要每天坚持睡够8小时。
2022-05-07