更年期保健
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 41岁 ) 我一个朋友更年期到了，最近总是莫名的发脾气，我很担心她，所以我想了解一下更年期应该怎么保健？
医生回答(1)
夏瑜
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
更年期是女性内分泌变化最明显的时期，会引起身体和心理的变化，应注意保健。放松心情、注意休息、保证睡眠、加强体育锻炼。女性在更年期时，免疫水平会下降，建议一周进行三天的健身活动，以增强免疫力，在健身的时候能让人感到愉快，减轻压力是很好的。如果绝经期症状明显，建议到正规医院做激素水平检查。
2022-05-07