深蹲会伤膝盖吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 15岁 ) 现在初三需要练习1千米跑步，每次跑步都后，都被老师要求做拉韧带和深蹲运动，深蹲会伤膝盖吗？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
只要掌握了正确的下蹲方法，就不会伤到膝盖，但也要注意循序渐进的原则。在刚开始锻炼时，慢慢地、少量地逐渐增加数量和速度，但不要太强、太快，以免造成急性损伤。从理论上讲，股四头肌的加强，对膝关节的保护有着积极的作用，可以避免日后因运动造成的损伤。但是，锻炼的过程要科学合理，一般不会出现问题。
2022-05-05