竖脊肌劳损怎么恢复
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 20岁 ) 我今天在学校的时候参加了一些体育项目，后来感觉肌肉有些不舒服，到医院检查说是竖脊肌劳损，竖脊肌劳损怎么恢复？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
竖脊肌劳损可通过进行冰敷，以起到止痛消肿的效果，在超过24小时后可以选用热敷，有活血化瘀的功效，也可以进行卧床休息两周左右，期间不可擅自进行劳力活动，以免使症状加重，竖脊肌劳损可能是肌肉明显被变长或收拢引起的现象，也可以采用理疗或针灸的方式，来改善症状，期间要注意休息，不要劳累过度。
2022-05-05