腰叉了气小妙招
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 30岁 ) 最近一段时间在工作的时候不小心岔气，腰部出现了疼痛和酸痛的症状，腰叉了气小妙招？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
腰叉了气小妙招一般是家人用双手手掌在脊椎两旁从上往下边揉边压好，到臀部向下按摩到大腿下面，小腿后面的肌群，可以缓解。其次可以将热毛巾敷在进行热敷或者将炒热的盐和沙子包在布袋里热敷，但是要注意温度适宜。同时患者还可以加深呼吸，呼气慢而生，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气满足运动时氧的需要是呼吸肌放松下来减轻疼痛。
2022-05-05