罗圈腿的最佳锻炼方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 20岁 ) 最近这段时间，我在洗澡和穿紧身衣服时，发现我的罗圈腿非常严重，穿衣服很难看。罗圈腿的最佳锻炼方法？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
可以选择骑车、游泳等下肢运动比较少的运动，也可以到健身房做一些多锻炼上肢以及腰背肌肉的力量训练，应减少跑步个长距离步行活动。罗圈腿主要是发育过程中缺钙所引起的。在日常生活中应避免做剧烈运动和强度大的运动，改变走路外八字或翘二郎腿等不良习惯，可以通过锻炼肌肉，让变形骨骼回到正常位置。
2022-05-05