强直性脊柱炎最佳运动
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 45岁 ) 最近我胸椎疼、晨僵以及失眠等，去医院做了相关检查，医生说是强直性脊椎炎，需要治疗，强直性脊柱炎最佳运动是什么？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
强直性脊柱炎可以做一些俯卧撑运动，每天坐2次，每次可以做15~20分钟，俯卧撑可以利用启动对抗牵引，能达到矫正骑行的目的。还可以做一些舒缓的运动，比如打太极拳、慢跑、散步等可以使时使脊柱以及髋关节做屈伸锻炼，能减缓骑行的发生，锻炼前应适当热身，可以充分放松各关节的肌肉，以防锻炼时发生肌肉拉伤。
2022-05-05