膝盖不好的人可以踮脚吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 40岁 ) 最近这一段时间，我的膝盖总是会出现疼痛，听朋友说可以进行踮脚来进行恢复，膝盖不好的人可以踮脚吗？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
通常是可以踮脚的，但是一定要注意适度锻炼。点角是一种不错的有氧运动，踮起脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏脉搏排血量，不仅能够使人的心率保持在每分钟150字左右，而且还能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定性。
2022-05-05