腰肌劳损不宜做什么运动
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 30岁 ) 我自从去年的时候腰部受伤后就一直都感觉腰疼，最近的时候去了医院检查才知道是得了腰肌劳损，腰肌劳损不宜做什么运动?
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
腰肌劳损不适合做强度过大的运动、以及过度的牵引或者是过度的弯腰动作，也不适合做长时间太过劳累的运动，以免造成损伤更加严重。可以进行轻微的运动以及热身等，运动完后可以适当的放松运动，有必要时可给予一定的保护下进行运动，以避免腰肌劳损更加严重。
2022-05-05