扭伤后冷敷一次多久
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 38岁 ) 我在穿高跟鞋的时候不小心扭伤了，导致脚踝的部位有些肿胀，医生说可以在局部进行冷敷，扭伤后冷敷一次多久？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
一次需要20分钟左右，在局部扭伤后的24个小时内需要进行冷敷，因为在冷敷的时候可以促进毛细血管收缩，而且还能够减轻肿胀以及淤血，如果是在24个小时以后则需要进行热敷，可以促进局部的血液循环，能够促进肿胀以及淤血的消退。在扭伤后要多卧床休息，尽量避免过度下床活动，以免影响到恢复。
2022-05-05