怎么消除爬山肌肉酸痛
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 32岁 ) 我去旅游爬山回来之后出现了肌肉酸痛以及四肢乏力的现象，想要通过用热毛巾热敷来改善，怎么消除爬山肌肉酸痛？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
可以通过用热毛巾对局部进行热敷，能够促进局部血液循环，帮助酸痛症状得到改善，还可以对局部进行按摩能够得到缓解。如果症状比较严重时，可以通过口服非甾体类抗炎解热镇痛药物，帮助症状得到改善，可能是很久没有运动，忽然做了爬山费力的运动，引起过度疲劳所导致。平时可以多做有氧运动，能够增强自身体质。
2022-05-05