颈椎病的自我治疗方法体操8步骤
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 31岁 ) 医生让我在吃药治疗的时候自己在家同时做颈椎病康复操，颈椎病的自我治疗方法体操步骤是什么？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
颈椎病的治疗操通常分为两种，一种是坐式，另一种为站立姿势。坐位时双手和头颈部对抗，其操作方法是双手放在枕后，头颈部进行的屈曲、左右旋转以及向斜方的仰视或俯视的动作，手部的力量与颈部进行对抗。站立式为双手上举抬头，颈椎从左到右，从上到下运动。除此之外患者还可以选择八段锦，太极拳等保健操。
2022-05-05