锻炼僵硬手腕的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 45岁 ) 最近一两个月感觉手腕僵硬不灵活，像抽筋一样，想问一下手腕僵硬的锻炼方法都有哪些？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
手腕僵硬会影响我们平常的活动。一般造成手腕僵硬的原因也都是因为手腕骨折或者长时间不运动，关节僵硬造成的。在锻炼的时候，我们要逐渐加力，逐步增强肌肉的收缩能力，促进肌肉功能的恢复，在骨折恢复以后，可以增加力量。如果上述起不到作用，就要及时去医院进行检查。
2022-05-05