生理期可以做平板支撑吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 24岁 ) 这几天我在做平板支撑的运动进行减肥，月经来了不知道能不能做，生理期可以做平板支撑吧？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
生理期是可以做平板支撑的，在生理期做平板支撑，不会对月经造成影响，因为在做平板支撑的时候身体处于平衡状态，不属于剧烈运动，不会出现月经量增多或者是经血逆流现象。但是在生理期间做平板支撑的时候要减少时间，尽量把时间控制在20分钟左右，因为在生理期，身体相对比较虚弱。
2022-05-05