腿抽筋最快的解决方法什么东西补钙
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 28岁 ) 这两天晚上我在睡觉时腿老是抽筋，特别疼痛也影响睡眠，腿抽筋最快的解决方法什么东西补钙？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
可以听从医生指导口服一些碳酸钙药物来改善，不过期间也要多晒太阳，有利于钙吸收，如果缺钙不是很严重，也可以通过食疗方法来进行改善，尽量多喝一些纯牛奶或者是骨头汤，这些食物里面含钙成分比较高，能有效补充体内所缺少钙成分，缓解腿抽筋症状。也要注意腿部保暖，避免受凉也会引起腿抽筋。
2022-05-05