胸锁乳突肌锻炼好处
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
54378人阅读
问题描述：( 女, 34岁 ) 这段时间我一直在坚持运动，健身教练也让我多做一些胸锁乳突肌锻炼，说是可以预防颈椎病，胸锁乳突肌锻炼好处是什么？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
胸锁乳突肌是连接耳后突和锁骨，胸骨的一块肌肉，主要功能是在将头转向对侧时能够帮助头部维持稳定，经进行胸锁乳突肌锻炼能够改善驼背，圆肩所导致的颈后大包和头前引的情况，或者是由高低肩导致的斜颈情况。如果有落枕或者是偏头痛的情况，也可以通过锻炼胸锁乳突肌来得到缓解。
2022-05-05