拉伸完肌肉酸疼正常吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 28岁 ) 最近这段时间我做完拉伸运动以后经常会出现肌肉酸痛的症状，浑身没有力气。拉伸完肌肉酸疼正常吗？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
正常当做完拉伸运动，肌肉酸痛有可能是软组织或者筋膜出现了损伤导致的。在做运动肌肉拉长限度的时候会导致肌肉纤维损伤，有的人会出现肌肉酸痛或者是麻木的症状。日常生活中要适当的做体育运动，但是要减少做剧烈运动的次数，饮食要以多样化为主，一日三餐要定时定量，可以多吃些蔬菜。
2022-05-05