怎样改善腰肌劳损
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 48岁 ) 我患上腰肌劳损已经好几年的时间了，劳累的时候经常会感觉腰疼的比较厉害，怎样改善腰肌劳损？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
首先需要纠正不良的生活和工作习惯，尽量不要久坐久站，并且日常的工作和生活中还需要做到劳逸结合，避免使腰肌劳损的症状变得更加严重。平时工作一段时间之后，需要适当的活动腰肢能够帮助改善局部的血液循环，减轻疼痛感。如果有必要时可配带护腰，并且还需要加强腰背肌的功能锻炼。
2022-05-05