消除运动性疲劳的方法有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
31467人阅读
问题描述：( 男, 36岁 ) 我最近运动过后出现肌肉僵硬、肿胀和疼痛，动作慢，不协调，朋友说是运动性疲劳，消除运动性疲劳的方法有哪些？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
消除运动性疲劳可以通过按摩的方法缓解疲劳。通常按摩方式分为手动按摩或者是仪器按摩，一般手动按摩是比较好的，在进行手动按摩的同时要注意从局部开始，必须缓慢轻柔的按摩。在平时运动的时候一定要注意劳逸结合，避免身体处于过于劳累使身体方面出现不适的情况。
2022-05-05