跑完步多久可以吃早饭
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 47岁 ) 我近一段时间出现了身体发胖的情况，伴有头晕的症状，就采取了跑步进行调理，跑完步多久可以吃早饭？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
跑完步尽量选择在半个小时以后进行吃早饭，短时间内脑部神经过于紧张以及血液循环过快，不利于胃部代谢，有可能还会增加胃部负担。同时在早上跑步过程中，尽量保持好一个小时左右，过长时间有可能会导致水分以及能量过多的耗费，引起脑部供血不足以及缺乏营养。同时饮食方面一定要保持好均衡，有利于增强免疫能力。
2022-05-05