每晚锻炼出一身汗好嘛
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 37岁 ) 最近我体重上涨了很多，一直在运动减肥，总是会身体大量出汗，害怕会影响身体健康，每晚锻炼出一身汗好嘛？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
每晚锻炼出一身汗大多数对身体有好处，能够起到减脂瘦身和增加心肺功能作用，要避免过量和负荷运动，以免使关节处出现损伤。身体过度肥胖可能是长时间摄入油腻性食物和暴饮暴食导致的，还需要合理膳食减肥，避免吃油腻煎炸和烧烤类食物。平时可以少食多餐，有利于肠胃吸收和消化，防止脂肪堆积。
2022-05-05