长期练下腰的好处
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 23岁 ) 这段时间我一直在学习舞蹈，长期会练下腰的动作，听别人说练下腰对身体有好处，长期练下腰的好处有什么？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
长期练下腰好处是能够增强腰部肌肉的柔软力，长时间锻炼还可以塑造腰部曲线，改善腰部赘肉和松弛症状，还可以预防腿部和腰部疼痛以及活动不利的症状，坚持锻炼还能预防头部眩晕和贫血。女性在生育完之后，腰部可能会出现松弛现象，也可以通过练下腰的动作快速恢复身体体型。
2022-05-05