跑步腿疼怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
14278人阅读
问题描述：( 女, 30岁 ) 今天早上起来跑步的时候，我的腿特别的疼，严重的影响正常的走路，想要进行相关治疗，跑步腿疼怎么办？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
可以对局部进行适当的热敷或者是按摩能够促进血液循环，也可以缓解疼痛，在平时运动的时候应该做好热身运动规律的锻炼，跑步时候应该量力而行，循序渐进，跑步以后也可以用手轻轻的拍打酸痛的部位，把体内乳酸排出体外。跑步腿疼可能是剧烈运动超出身体负荷能力，导致乳酸堆积。
2022-05-05