爬楼梯和跑步哪个好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
79253人阅读
问题描述：( 女, 28岁 ) 我身体一直都比较弱，最近突然喜欢上了运动，想要选择一项适合自己，想问爬楼梯和跑步哪个好？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
主要看爬楼梯和跑步哪一个更适合自己，也就是说哪一个更容易坚持下去。两者都可以锻炼身体，但不管是爬楼梯还是跑步只有长期的坚持才能看到效果，所以只要坚持不下来都不是最好的方式。临床验证爬楼梯或跑步都是减肥塑形以及增强体质的较好的运动方式。
2022-05-05