泡脚30分钟相当于运动多久
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 30岁 ) 最近我正在进行减肥，所以每天晚上都会用热水泡脚30分钟，泡脚30分钟相当于运动多久？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
泡脚一般不能和运动相提并论，或者能够加快身体的血液循环以及起到扩张效果的作用，并且还能够起到驱寒的功效，而且在晚上睡觉之前也能够改善睡眠。运动减肥一般可以选择有氧运动，比如慢跑或者是骑自行车，如果长期坚持，能够起到比较好的减肥作用，并且也要注意控制饮食。
2022-05-05