如何劈叉不痛并且快速
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 20岁 ) 我怀孕后每次做孕妇瑜伽劈叉都很痛，而且越来越吃力，柔韧性也不好了，如何劈叉不痛并且快速？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
可以通过适当的热身和练习能够达到劈叉不痛并且快速。如果在怀孕期间进行劈叉，一定要注意力度，如果过度用力可能会引起肌肉拉伤的现象发生，同时也会引起胎儿跳动次数增加或者缺氧的症状。平时可以提前预热身体半个小时再进行劈叉，能够防止韧带拉伤的情况出现。
2022-05-05