脊髓型颈椎病自我锻炼
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 56岁 ) 这些日子我出现了大小便功能障碍的情况，到医院做了检查，医生说是脊髓型颈椎病，脊髓型颈椎病自我锻炼？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
在平时生活中，要避免长时间的低头活动，可以多仰一下头部按摩颈部的肌肉和做一些颈椎放松保健操，让颈肩得到放松。也可以多做一些运动，比如打羽毛球或者游泳等活动，来加强颈部肌肉力量的锻炼，能够减轻颈部椎体的受力，而且还能够减轻椎管内的脊髓受压。对于一些脊髓型颈椎病的恢复有很好的帮助作用。
2022-05-05