每天走路2万步的危害
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 45岁 ) 我最近一段时间开始锻炼，每天早上坚持跑步，听别人说每天超过2万步对身体是有害的，每天走路2万步的危害是什么？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
每天走路两晚2万步的危害是可能会导致膝盖的损伤。适当的运动可以增强体质、提高免疫力、促进血液循环、还对预防心脑血管疾病等都有一定的好处，一般来说，正常的运动在1万步左右，跟运动者的年龄也有一定的关系，如果过度的锻炼，有可能会引起骨膜炎、关节炎，对膝关节的损害也是较大的。
2022-05-05