健身后肌肉酸痛
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 36岁 ) 昨天我在健身房健身锻炼了一下胳膊，但是在今天早上起来后，胳膊上的肌肉特别酸痛，健身后肌肉酸痛是怎么回事？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
健身后肌肉酸痛有可能是在健身过程中做过激烈的运动导致的肌肉拉伤，也可能是在健身后体内的乳酸分泌过多，就会导致乳酸堆积在体内，就会出现肌肉酸痛的现象。如果长时间不健身，在健身过程中健身的强度过大，就会出现肌肉酸痛的情况，这属于正常的现象，一般在过几天后就会逐渐恢复。
2022-05-05