背撞墙运动有什么好处
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 46岁 ) 朋友说他近期老是感到腰肩部特别疼痛，老是在家做背撞墙运动，听他说背撞墙运动可以预防感冒，减轻腰颈部疼痛等还有很多其它的好处，请问背撞墙运动都有什么好处？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
背靠墙站是一种静止的锻炼方式。能够减轻膝关节的压力。一般不会引起疼痛，也不会增加关节损伤。是一种比较合理而且容易坚持的锻炼方式，还能够帮助矫正站姿，防止驼背。建议进行背靠站立的时候，每次时间需要维持在15分钟左右，而且建议在饭后进行，能够减肥还可以调整骨骼，能够帮助身体塑形。
2022-05-05